We leven in een maatschappij waarin we voortdurend van alles moeten en waarin veel wordt opgedrongen en als relevant wordt aangezien. Herken jij je in patronen waarin je meer hyper wordt, meer moe, een kort lontje krijgt of slecht kan concentreren binnen je werk of thuis? Het kan zijn dat je brein overprikkeld is. Onze hersenen functioneren namelijk continu omgevingsprikkels, ze laten alleen relevante prikkels ... >>

Werk en privé, het kan een enorme uitdaging zijn om hierin een balans te vinden. Hoeveel neem jij op je bordje? Hoeveel ballen houd jij in de lucht? Je wilt het allemaal zo ontzettend goed doen, je denkt eerder, dat kan nog wel even óf mijn huis moet toch op orde zijn, er moet ook gezond gekookt worden.  Ach dat mailtje of appje in het ... >>

Gisteren begon de meteorologische lente. En we merken het ook de dagen worden langer, de zon zien we vaker en voelt warmer aan, het draagt allemaal bij aan ons welzijn. Dat naar buiten goed voor je is weten we allemaal. Bij het zien van de zon worden we spontaan al vrolijker. Zorg dat je die eerste zonnestralen op je huid ook mee pikt. Zonkracht 1 ... >>